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用饮食扩建“飞机场”
2022-05-19

以“飞机场”来形容女性的身材,绝对是一种侮辱。今天美眉们就要站起来,齐齐健“胸”大行动。

基本常识:全球公认的标准美胸

据可靠调查数据表明,34b大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部。当然,除了尺寸大小外,乳房的坚挺、饱满也是非常重要的。而保证胸部丰满程度的,除了女性自身脑下垂体及卵巢雌乙醇激素的分泌量外,游离性脂肪的数量也是决定胸部完美与否的重要内在因素,这就是为什么每当你减肥时,无论真正成功与否,罩杯都会掉一号的原因。

饮食法:蔬果牛奶鱼肉能丰乳

木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命c的食物,可防止胸部变形。芹菜、核桃及红腰豆等含维他命e的食物,有助胸部发育。椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命a的食物,都有利激素的分泌。牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命b的食物,亦有助激素的合成。牛奶炖鸡--以嫩鸡加入牛奶同炖,能有丰胸的作用。

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