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流产易贫血如何自己调
2022-05-14

可能是被爱情的甜蜜冲昏了头脑吧,热恋时我忘记了妈妈的反复叮咛,和他偷食了禁果。禁果的美妙滋味让我们迷乱,只要有机会,我们就会争分夺秒地爱上一回。那时候,年轻的我们根本没有一点避孕的概念,所以当我发现自己怀孕时,我慌张得不知如何是好。他倒是挺镇定的,陪着我去医院做了人工流产。当冰冷的锈钢钳子进入到我的身体时,我疼得差点晕过去。

流产后还不到一个月,他火一般的热情就又把我烧晕了,我们寻找一切可能的机会亲近,没两个月吧,我就发现我再次怀孕了。我心里后悔得要命,可是世上哪有卖后悔药的啊,我还得流掉这个孩子。

这一次我做的是药流,因为流产不全出血不止,又做了清宫。疼痛受罪倒也罢了,可是我发现,做了这两次流产后,我的身体大不如以前了,时常觉得头晕眼花的,还心跳加快,小腹那里也是隐隐作痛,脸色也不如以前红润了。

我自己到医院做了检查,结果不仅查出来我得了慢性的盆腔炎,还有严重的贫血。我真的很怀念自己以前青春飞扬的样子,如果时光可以倒流,我一定会好好地爱惜自己的身体,不那么轻率地付出自己的第一次,至少也要懂得一点避孕的知识,不让自己的身体受到伤害了。

认识贫血

贫血在女性人群中尤为明显。据世界卫生组织调查统计,女性贫血患病率整体为35.6%,孕妇为42.1%,哺乳期妇女高达47.6%。为什么女性贫血情况如此严重?主要原因有三个方面:一、每月一次月经,让血在不知不觉中消耗掉:二、许多爱美女性追求瘦身时尚,饮食结构失调,对造血重要原料铁的摄取和吸收不足,致使造血机能下降;三、怀孕生产的女性要经历母子争血,一个人的血难以保证两代人的需要。这些情况都会引发贫血,最明显的症状就是头昏眼花、四肢乏力、心慌气短、性欲减低。表现在容颜上会出现面色萎黄、唇甲苍白、皮肤粗糙易生皱纹、头发枯燥易分叉等现象。

贫血自我调理

除请医生治疗外,还可采用以下方法进行自我调理。

日常生活的调理保持心情舒畅,使气血畅通;避免剧烈活动,体位改变时(如卧位改立位)应缓慢进行,以免发生急性脑缺血而晕倒。

饮食的调理平时多吃一些绿色蔬菜和含铁量高的食物,如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等;少饮茶,茶叶中的鞣酸会阻碍身体对铁质的吸收。使用传统的铁锅煎炒食物,锅与铲之间的摩擦会产生许多微小的碎屑,在加热过程中,铁可溶于食物之中,故铁锅是一种很好的补血器皿。

营养素的调理贫血者要多吃一些维生素C。因为,食物中的铁不大容易被人体吸收,而维生素C能使其易于被吸收。

食疗补血药膳

莲子桂圆汤:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1~2次。此方具有补心血、健脾胃功效,适用于治疗贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。

猪肝粥:猪肝(其他动物肝脏也可)100-150克,粳米100克。先将猪肝洗净切碎,与粳米一同入锅,加水1000克及葱、姜、油、盐各适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂,分数次食用。此方具有益血补肝、明目的功效,适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。

当归羊肉汤:山羊肉400克切块,黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装),同放沙锅内,加水1000毫升,文火煨煮,至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量,吃肉喝汤,经常食用。此方最适宜于脾肾阳虚贫血患者食用。

杞子红枣煲鸡蛋:枸杞子20克,红枣10枚,鸡蛋2个,同煮,蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤,每天或隔天1次。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可治疗贫血症,还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退的调理。

俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。了解更多中医养生常识请进入:中医养生

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(责任编辑:zxwq)

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